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早上喝水对身体的若干好处

日期:2018-11-7(原创文章,禁止转载)

早上喝水对身体的若干好处

睢阳区癫痫病医院评价大家都知道,水是生命之源。人可以几天不吃饭,但不能几天不喝水。许多老人为了防衰老保健康,很注意服用各类滋补品,但却不知水才是人类生命活动中最重要的物质之一,人到老年更是不可缺水。喝水不但能防病治病,还能护肤、排毒、养颜、美容。

在人的体重中,水占60~70%,水青海癫痫哪治疗是人体正常生理代谢的基本物质,一个人每天饮水加上饮食、水果等摄入水的总量应在2500毫升~3000毫升,才能满足身体的需要。生理学研究指出,老年人坚持每天经常饮用适量水分,对生理需求有特别重要的意义。及时补充水分不仅可以保持黑龙江母猪疯那个医院是权威血流通畅,改善内脏各器官的血液循环,有助于胃肠及肝、肾的代谢,促进体内废物排出,还能提高机体张家口市最好的羊羔疯医院是哪家防病抗病能力,减少某些疾病的发生,从而有效地延缓衰老进程。

近代医学表明,晨起空腹饮水,确实大有益处。实践证明:人们经过一夜的安睡,晨起时,身体的消化系统、呼吸系统及其他系统中的各个器官还处于兴奋被抑制状态,通俗一点说,就是器官还没完全清醒,这时,喝上一杯水(约300~400亳升),就可以让各器官慢慢清醒。照西医理论,多喝水可以促进血液循坏;照中医理论,多喝水可以荡涤肠胃,润肠通便。

这里说的水,就是普通的温开水,这水不仅卫生而且价廉,是最好不过的“补品”。

医生常讲,宁医早,不医迟,平时预防重于治。朋友,为了你的健康,请听我一言:多喝水。

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